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蕙蘭瑜伽3：基礎姿式與技法攻略
蕙蘭瑜伽3：基礎姿式與技法攻略 評價
網友滿意度：
不論是在學生時期或開始工作後
我對語言一直都有難以言喻的嚮往~~
自英文的從國中啟蒙
能夠用其他語言的邏輯來思考事情
也是一件很有趣的一件事
跟一般人喜歡用吃吃喝喝出遊玩來打發時間
我更喜歡用書籍安靜的充實自己
所以特別跟大家推薦我目前在看的
蕙蘭瑜伽3：基礎姿式與技法攻略
非常好上手、條理分明
對於希望入門別太難的人很適合
而且這最大的成就感就是用新學的
語言查資料了XD
看自己key出之前完全不了解的文字或音
真的有滿滿的感動啊~~
希望推薦的這本書能夠讓大家都能
感受或得知識的喜悅!
一起讀書向前邁進吧!
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蕙蘭瑜伽3：基礎姿式與技法攻略
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商品訊息描述:
張蕙蘭「蕙蘭瑜伽」系列共分為三卷。在《蕙蘭瑜伽3：基礎姿式與技法攻略》中，詳細示范了70余個傳統經典瑜伽體式及15個呼吸法、收束法和契合法，詳盡分析講解其主要功效、動作步驟、輔助工具和練習提示，更獨到地提供了各種易於上手的暖身法、降低難度法和增加挑戰法，並闡明了許多練習過程中的疑問及誤區，以適合各類人群更安全有效地練習瑜伽，並從中獲得最大的效益。
在《蕙蘭瑜伽3》圖書配套DVD中，蕙蘭攜家人及團隊幫您創造性使用輔助工具，為您逐一演示基礎姿勢及練習瑜伽的注意事項，為您的安全練習打下扎實基礎。蕙蘭之女莎媞雅演示一套35分鍾的瑜伽課、兩堂瑜伽冥想課，讓您系統掌握瑜伽姿勢技法，與您共同深化冥想帶來的安寧和愉悅。
張蕙蘭，生長於中國香港，17歲時開始練習瑜伽，接受了造詣深厚的瑜伽宗師柏忠言的啟發與專門訓練，1980年在中國內地傳授瑜伽課程，1985年，她通過中央電視台把瑜伽帶入千家萬戶，使瑜伽在中國生根開花，蔚然成風，被稱為中國瑜伽之母。蕙蘭不僅對激發了席卷全球的瑜伽熱潮有極大貢獻，也改變了億萬練習者的生存方式和世界瑜伽文明，成為世界上為數不多的頂級瑜伽導師之一。
商品訊息簡述:
- 作者： （美）張惠蘭
- 出版社：江蘇科學技術出版社
- 出版日期：2012/03/01
- 語言：簡體中文
蕙蘭瑜伽3：基礎姿式與技法攻略
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