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博客來精選推薦何麗教您控制體重：應該放寬心+管住嘴+邁開腿
何麗教您控制體重：應該放寬心+管住嘴+邁開腿
何麗教您控制體重：應該放寬心+管住嘴+邁開腿 評價
網友滿意度：
不論是在學生時期或開始工作後
我對語言一直都有難以言喻的嚮往~~
自英文的從國中啟蒙
能夠用其他語言的邏輯來思考事情
也是一件很有趣的一件事台中水晶專賣店
跟一般人喜歡用吃吃喝喝出遊玩來打發時間
我更喜歡用書籍安靜的充實自己
所以特別跟大家推薦我目前在看的
何麗教您控制體重：應該放寬心+管住嘴+邁開腿
非常好上手、條理分明
對於希望入門別太難的人很適合
而且這最大的成就感就是用新學的
語言查資料了XD
看自己key出之前完全不了解的文字或音
真的有滿滿的感動啊~~
希望推薦的這本書能夠讓大家都能
感受或得知識的喜悅!
一起讀書向前邁進吧!
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何麗教您控制體重：應該放寬心+管住嘴+邁開腿
本週熱銷商品:
商品訊息功能:
商品訊息描述:
超重和肥胖已經成為嚴重的健康問題，因大部分體重超標的人都患有或將患有心臟病、高血壓、糖尿病等慢性疾病。那麽，我們如何有效地控制體重呢？中國最著名的營養與健康教育專家何麗給我們開出了良方。
全書圍繞「放寬心、管住嘴、邁開腿」這三大健康減肥法寶展開詳細的介紹，安排有減肥心理調適、適合控制體重的特效食材、肥胖慎吃食物速查、中醫藥膳肥胖調理、肥胖並發症飲食、減肥運動調養等章節。
全書通俗易懂，有較強的實用性，沒有枯燥的理論羅列，主要教會讀者怎樣去做的方法。在減肥運動調理章節，書中會配有如何運動的圖示；涉及減肥飲食的章節，會提供食譜的詳細做法和菜譜圖片。圖文並茂的風格，會給您帶來輕松愉悅的閱讀享受。
願此書能讓眾多朋友管理好自己的體重，告別超重和肥胖，健康、自信地開始全新的生活！
商品訊息簡述:
- 作者： 何麗
- 出版社：湖南科學技術出版社
- 出版日期：2015/05/01
- 語言：簡體中文
何麗教您控制體重：應該放寬心+管住嘴+邁開腿
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